Das betriebliche Stressmanagement gilt als eine sehr effektive Methode, um die Arbeitszufriedenheit zu erhöhen und Krankheitsquote zu reduzieren. Hier werden eigene Bewältigungsstrategien reflektiert, Ressourcen deutlich gemacht und neue Copingsstrategien ermittelt.
   
Als Gesundheitspsychologin (M. Sc.) und zertifizierte Stressmanagerin biete ich Ihnen ein betriebliches Stressmanagement an, das individuell an den Bedürfnissen Ihrer Mitarbeiter ausgerichtet ist. Um das zu erreichen, nutze ich die neuesten Erkenntnisse der Stressforschung und Supervision.

Wie kann ein betriebliches Stressmanagement in ihrem Unternehmen aussehen?

Das Seminar findet in einer Kleingruppe von 8–15 Personen statt. In Gruppen- und Beratungsgesprächen erhalten die Teilnehmer/-innen wertvolle Impulse und können durch den persönlichen Erfahrungsaustausch einen größeren Lerneffekt erzielen. Konkrete Übungen und Beispielprojekte machen das Thema Stressmanagement greif- und erlebbar.

Somit können die Teilnehmer Ihr individuelles Stressmanagement verbessern und lernen, achtsam mit den eigenen Ressourcen im Berufs- und Privatleben umzugehen. Zusätzlich wird im Seminar ein Aktionsplan zur individuellen kurz- und langfristigen Stressbewältigung erstellt.

Inhalte des Stressmanagement-Seminars:

• Biologischer Sinn des Stressmechanismus
• Was sind Stressoren? Unterscheidung von physikalischen, organisatorischen oder psychosozialen Stressoren
• Verschiedene Arten von Stressreaktionen: kognitiv, emotional oder vegetativ
• Stressmodel nach Lazarus
• Stresstypen
• Auf Wunsch Messung des aktuellen Stress-Status
• Kurzfristige und langfristige Stressbewältigung
• Entspannungsübungen wie Genusstraining und progressive Muskelrelaxation
• Mentales Training
• Ängste überwinden
• Anti-Stress-Übungen
• Gesundheitsfördernde Maßnahmen für den Alltag: gesunde Ernährung und Bewegungstraining, Atemübungen.

Was kann das betriebliche Stressmanagement in ihrem Unternehmen leisten?

Klar ist, dass sich Stress in manchen Situationen einfach nicht vermeiden lässt. Dafür ist die Arbeitswelt mittlerweile viel zu schnell und komplex geworden. Allerdings können viele kleine Maßnahmen dafür sorgen, den normalen Arbeitsalltag stressfreier zu gestalten.

Für die Mitarbeiter bedeutet dies:

• eine Erhöhung des Wohlbefindens,
• das Krankheiten wie Burnout,
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder
• Rückenschmerzen entgegenwirkt.

Es werden sich folgende Vorteile für die Unternehmen ergeben:

• weniger Krankmeldungen,
• Reduzierung des Präsentismus,
• Erhöhung der Leistungsfähigkeit und Arbeitszufriedenheit der Mitarbeitenden,
• Sicherung der Arbeitskräfte und
• Erhöhung der Arbeitsgeberattraktivität.

Dies biete ich Ihnen im Rahmen eines betrieblichen Gesundheitsmanagements:

• Unterstützung bei der Konstituierung und Zieldefinition
• Vertiefende Analysen: Bestimmung des Ist-Zustands durch die online-gestützte und analoge Mitarbeiterbefragungen auf wissenschaftlichem Niveau, angepasst an die Ziele und Bedürfnisse des Unternehmens
• Auswertung und Kommunikation der Ergebnisse
• Sensibilisierung der Mitarbeiter für das Thema Gesundheit
• Definition und Umsetzung von zielgruppenspezifischen Maßnahmen.
• Evaluation 
  

Machen Sie sich mit mir zusammen auf den Weg zu einer gesunden Arbeitswelt. Ich unterstütze Sie, ihr betriebliches Gesundheitsmanagement so aufzustellen, dass Sie in ihrem Unternehmen bedarfsorientierte Lösungen in der betrieblichen Gesundheitsförderung anbieten können.